فوائد الشاي بالنعناع للنساء.. تعرّفي عليها

تُعرف أنواع الشاي المتعددة والأعشاب الطبيعية بفوائدها الجمة، وعندما يتم الدمج بين هذين المكونين، تحدث المعجزات.

إنها ليست مجرد تجربة انتعاش؛ فلا ينحصر أمر الدمج بين الشاي الشهي والنعناع ذو الرائحة الفواحة العطرة بمجرد الاستمتاع بالطعم اللذيذ، وإنما يتعداه إلى إعطاء صحة الإنسان العديد من الفوائد.

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الشاي بالنعناع للنساء.

فوائد الشاي بالنعناع للنساء

هل سمعت يومًا عن فوائد الشاي بالنعناع للنساء تحديدًا؟ دعينا نعرفك على أبرزها:

• تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وتقليل الألم المصاحب لها؛ حيث يعمل الشاي بالنعناع كمرخٍ للعضلات.
• تهدئة عضلات المعدة للنساء الحوامل، حيث تعاني العديد من الحوامل من الانتفاخات وعسر الهضم.
• تنظيم نمو شعر الجسم المفرط لدى النساء.
• خفض مستويات الهرمونات الذكورية.
• تقليل نمو الشعر في مناطق: الصدر، المعدة، والوجه لدى السيدات.
• تخفيف القيء والغثيان الذي تعاني منه الحوامل، خاصة في بداية مرحلة حملهن، وذلك بسبب احتواء الشاي بالنعناع على مركبات مضادة للتشنج، لكن بكل الأحوال يجب استشارة الطبيب أولا قبل القيام بتناوله.

فوائد عامة أخرى للشاي بالنعناع

تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي

للمنثول الموجود في شاي النعناع تأثيرات مبرّدة تساهم في:

• تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي عن طريق إراحة عضلات المعدة من التقلصات التي تصيبها.
• تحسين الدورة الدموية، والمساعدة في تخفيف الالتهابات التي تتسبب في عدة آلام للمعدة.
• تحفيز إفراز العُصارات التي تعمل على تكسير الطعام وتسريع عملية الهضم في المعدة.
• تقليل الشعور بالشبع، وتقليل الالتهاب المسبب للانتفاخ.

تخفيف حدة الصداع

عندما تشربين الشاي بالنعناع ستشعرين براحة كبيرة بسبب تأثير الشاي المباشر على عضلاتك، بالإضافة إلى أن للشاي تأثير واضح في تسكين الآلام المتعددة، من ضمنها تخفيف حدة الصداع، ويعود هذا التأثير إلى وجود المنثول بالنعناع، والذي يساعد على عملية زيادة تدفق الدم في الجسم، وبالتالي تخفيف حدة الألم.

تعزيز النوم الجيد

للشاي بالنعناع تأثير فعال قبل النوم، حيث أنه يعمل كمرخٍّ للعضلات، وهذا ما يساعد بدوره على استرخاء الجسم وتحسين جودة النوم.

تخفيف الوزن

من فوائد الشاي بالنعناع للنساء إنقاص الوزن، حيث أنه مشروب خالي من السعرات الحرارية.

تقليل انسداد الجيوب الأنفية

تقليل فرصة الإصابة بانسداد الجيوب الأنفية، حيث يساعد الشاي بالنعناع على تحسين تدفق الهواء داخل الأنف، و تسهيل عملية التنفس، بسبب امتلاكه لخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.

تأخير الشيخوخة

من فوائد الشاي بالنعناع للنساء تأخير الشيخوخة بسبب احتواء الشاي على مضادات أكسدة مهمة، مثل مركبات الفلافونويد.

علاج رائحة الفم الكريهة

ليس من الغريب استخدام النعناع في معاجين الأسنان، حيث يحارب المنثول رائحة الفم الكريهة للحصول على نفس منعش.

أما بالنسبة للشاي بالنعناع، فإن رائحته العطرية تساهم في إخفاء رائحة الفم الكريهة، إلى جانب احتوائه على الخصائص المضادة للبكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

طالع ايضا : 5 طرق لعلاج الصداع النصفي

محاذير حول شرب الشاي بالنعناع للنساء

• يعتبر الشاي بالنعناع من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، لكن احذر من إضافة السكر، حيث لن يعود ملائمًا للشرب إن كنت تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
• قد يُحدث الشاي بالنعناع بعض التأثيرات الجانبية، مثل حرقة المعدة أو تفاقمها أو مرض الجزر المعدي المريئي.  
• لمن يعاني من حساسية النعناع، احذر تناول الشاي بالنعناع.
• للأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية، مثل؛ أدوية مرضى السكري، السيكلوسبورين (Cyclosporine)، والأدوية التي يتم استقلابها في الكبد، عليهم استشارة الطبيب قبل قيامهم بشرب الشاي بالنعناع.

المصادر

فوائد الشاي بالنعناع للنساء

ويب طب

فوائد الشاي بالنعناع للنساء