أطعمة تزيد من تركيز طفلك في الدراسة

تشتكي العديد من الأمهات  من قلة تركيز أطفالهن في المراحل الاولى من الدراسة  ويعانون من الإلهاء والنسيان وفقدان المعلومات بشكل كبير وبسرعة ، ولهذا نصح الأطباء الأمهات بالعناية بالصحة العقلية للطفل ، والاهتمام بجودة الطعام المستهلك.

هناك العديد من الأطعمة المهمة التي يحتاجها الطفل للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل التعرض لأي مشاكل طويلة الأمد لأنه يساعد في بناء روابط عصبية قوية.

من الأطعمة الغنية بالفيتامينات الضرورية التي يحتاجها كل طفل في هذه الحياة خاصة الطلاب منهم والتي تعتبر فيها زيادة من مستوى الذكاء والتركيز:

– الأسماك :

إنه غني بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 ، وهي ضرورية لتعزيز صحة الدماغ والحفاظ عليها ، وزيادة تركيز الطفل وتنشيط الدماغ.

– المكسرات:

تحتوي على دهون طبيعية مهمة لصحة دماغ الشخص وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم بما في ذلك أوميغا 3 ومضادات الأكسدة ، لذلك يجب أن يأكل الطفل حفنة منها يوميًا لتحفيز الدماغ.

– عصير طازج:

هذه واحدة من النصائح الرائعة التي تساعد بشكل كبير على زيادة تدفق الدم في المخ ، والتركيز العالي ، والذكاء.

– الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:

يلعب دورًا مهمًا في زيادة التركيز عند الأطفال وإمداد الدماغ بالدم ، مما يساعد على زيادة فرص تحسين الذاكرة والذكاء.