ما الاضرار الناتجة عن نقص شرب الماء

للماء أهمية كبيرة في حياة الكائن الحي، هذا ما سنتطرق له في السطور الآتية، وذلك من خلال الإجابة عن سؤال: ما الاضرار الناتجة عن نقص شرب الماء…، الذي يعد أحد الأسئلة الشائعة في الوحدة الأولى، لمادة التربية الصحية والنسوية، تحديدًا لدرس: الغذاء، للمرحلة الثانوية، فكونوا معنا إلى الختام.

ما الاضرار الناتجة عن نقص شرب الماء

الإجابة الأكثـر تميز، وتناسب هي: إن أبـرز المشكلات الصحية التي قد تنتج عن قلة شرب الماء، هي:

1. الإعياء.
2. تكرر الإصابة بالأمراض.
3. الإصابة بالإمساك.
4. مشاكل الجلد.
5. قلة التبول.
6. مشاكل الفم، والأسنان.

أهمية الماء

للماء أهمية كبيرة في حياة الكائن الحي، قال تعالى: { وجعلنـٰا من الماء كل شيءٍ حيّ} صدق الله العظيم، ونذكر بعضها فيما يأتـي:

• تعتمد خلايا الجسم، وأنسجته إعتمادًا كليًا على الماء.
• تبلغ نسبة (65-70%) من وزن جسم الإنسان.
• يستطيع جسم الإنسان العيش أكثر من ثلاثين يوم بدون طعام، بينما لا يستطيع العيش أكثر من ثلاثة أيام من دون ماء.

وتعد أبــرز مشاكل نقص الماء صحيًا كما يأتي:

1. أولًا: الإعياء: يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى:
   • فقدان السوائل بشكل عام في الجسم.
   • إنخفاض في حجم الدم.
   • يضع ضغطًا زائدًا على القلب لتوصيل الأكسجين، والمغذيات إلى الأعضاء، بما في ذلك العضلات.
   • مع إستمرار نقص الماء في الجسم، سوف يزداد الشعور بـ:
     1. التعب.
     2. إنخفاض الطاقة.
     3. الشعور بالإعياء.
2. ثانيًا: تكرار الإصابة بالأمراض: قلة شرب الماء يعني:
   • أن الجسم معرض بشكل أكبر إلى الإصابة بالأمراض.
   • صعوبة قيام الجهاز المناعي بوظائفة بصورة جيدة.
   • إحتواء الجسم على السموم، وذلك لنتيجة نقص الماء.
3. ثالثًا: الإصابة بالإمساك: إن قلة شرب الماء سوف:
   • يعرض الجسم للجفاف.
   • يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
   • الإصابة بالإنتفاخات، وألآم المعدة.
4. رابعًا: مشاكل الجلد: يتسبب نقص الماء إلى:
   • فقدان الجلد لمرونته، وصحته.
   • يؤدي إلى الجفاف، والتقشر، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
   • يؤدي إلى ترهل الجلد.
   • يؤدي إلى تراكم البكتيريا في مسام الجلد، والتي تؤدي إلى ظهور الحبوب، والعيوب بالبشرة.
5. خامسًا: قلة التبول: عند نقص الماء في الجسم، فإنه يؤدي إلى:
   • عندما يعاني الجسم من الجفاف.
   • تحتفظ الكلى بأكبر قدر ممكن من السوائل، وذلك للحفاظ على وظيفتها، وهذا يؤدي إلى قلة التبول.
   • تعتبر إحدى العلامات الأكثر شيوعًا لإنخفاض تناول الماء.
   • تزداد فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية، عندما يفتقر الجسم إلى الماء الكافي لطرد السموم، والبكتيريا.
6. سادسًا: مشاكل الفم، والأسنان: إن نقص شرب الماء يؤدي إلى:
   • يمنع إنتاج اللعاب.
   • يتسبب في تراكم البكتيريا على اللسان، والأسنان، واللثة.
   • يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة في الفم.
   • ظهور الرائحة الكريهة.

أنتهينا من الإجابة النموذجية لسؤال: ما الاضرار الناتجة عن نقص شرب الماء…، التي قدمها لكم الموقع الإلكتروني "الإمارات اليوم"، فانتظرونا في مقالة جديدة، وإجابة جديدة.